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见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

顾潇潇性格散漫，对于军人这个(gè )称呼，她似乎永远(yuǎn )意(yì )识不到意味着什么。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的(de )压(yā )力和对(duì )呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

艾美(měi )丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨(zhǎng )红的脸就能看出她们(men )比平时艰难多少倍。

此时艾美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于吃力，但(dàn )是却也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上(shàng )陈(chén )美的速(sù )度。

看她哭(kū )的(de )鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的(de )把手抽(chōu )回来，看她(tā )哭(kū )的活像被他怎么了似(sì )的，他听的脑门儿发(fā )痛。

她看着陈(chén )美，让(ràng )陈美和肖雪(xuě )站(zhàn )出来并排跑了一小段(duàn )，而后把俩人叫回来(lái )。

顾潇潇一见(jiàn )到她回(huí )来，迫不及(jí )待(dài )的就问：蒋少勋有没(méi )有对你做什么？

艾美(měi )丽被她扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑(xiào )着(zhe )：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心(xīn )软。